Photo : marke1996
La méthode des cinq (5) secondes est utilisée pour passer rapidement à l’action. Elle vous permet de sortir de votre zone de confort. Elle est d’une telle simplicité que vous pourriez sous-estimer son impact. Elle aurait changé la vie de millions de personnes à travers le monde.
Selon cette méthode, il nous faut juste cinq secondes pour nous décider à entreprendre une action. Au-delà de ces cinq secondes, nous avons tendance à procrastiner.
Je me sers, par exemple, de cette méthode pour sortir rapidement du lit le matin dès la première alarme de mon réveil ou pour aller faire du sport lorsque j’en ai envie.
Dans son livre The 5 Second Rule (La règle des 5 secondes), Mel Robbins explique comment utiliser cette règle pour transformer sa vie, son travail en ayant du courage et plus de confiance en soi. Elle nous montre comment elle l’a découverte et comment cette règle a totalement changé sa vie à un moment où tout allait de travers : mariage, finances, carrière, estime de soi, etc.
5 … 4 … 3 … 2 … 1 GO !
« Un moment de courage peut changer votre journée. Un jour peut changer votre vie. Et une vie peut changer le monde. C’est le vrai pouvoir du courage ; il vous révèle, la plus grande version de vous. » – Mel Robbins
C’est un outil redoutable contre la procrastination. Elle nous permet d’être rapidement productif. Je l’utilise également dans mes moments de doute, lorsqu’après plusieurs analyses, vient le moment d’agir.
En court-circuitant les pensées parasites qui nous maintiennent dans la paralysie, cette méthode nous pousse à passer à l’action en surmontant l’inquiétude, le doute, la crainte, l’angoisse et la peur.
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Pour en savoir plus : The 5 Second Rule, de Mel Robbins
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Bonjour,
Je souhaite avoir le livre qui parle de La Méthode des 5 Secondes comment je peux me le procurer.
Merci
Bonjour Mamadou,
Ce livre est en anglais.
C’est « The 5 Second Rule » de Mel Robbins.
Renseignez-vous auprès de votre libraire.
S’il ne l’a pas, demandez-lui s’il peut le commander pour vous.
Bonjour, Monsieur Harouna!!
Il n’y a pas de version française du livre « the 5 second rule?
Non, pas pour l’instant, malheureusement.
J’ai écrit l’article pour donner une idée du contenu du livre.
Le livre va évidemment plus loin. Mais pour ceux qui n’ont pas la possibilité de l’avoir dans l’immédiat, l’essentiel se trouve dans l’article. Il faut tout simplement compter jusqu’à 5 (à rebours) et passer immédiatement à l’action. C’est un conditionnement mental pour lutter contre la procrastination.
🙂
Merci beaucoup M.Harouna,les 12 Lois du succès n’ont vraiment aidé à progresser.si vous pouviez s’il vous plaît m’envoyer the 《 the 5 seconds rule 》 ça serait vraiment un bonheur. Encore merci
Bonjour Bocar,
Je suis ravi de savoir que mon livre vous a aidé à progresser.
Je ne suis pas l’auteur de « The 5 Seconds rule ».
L’auteur est Mel Robbins. Renseignez-vous auprès de votre libraire.
Il pourra peur-être le commander pour vous.
Amicalement,
🙂
Je vous assure que c’est avec grand plaisir que j’ai feuilleté votre ouvrage. Il m’aide énormément. toutes mes félicitations.cependant,je voudrais en avoir d’autres si cela est possible.
Merci pour votre enthousiasme !
Vous trouverez d’autres livres de ce genre sur le site d’Amazon ou en librairie.
Je vous donne également le lien de la page de mon blog qui vous présente mes publications : https://lesloisdusucces.com/mes-publications/